Quem deve tomar Whey Protein Isolado?

O consumo do Whey Protein Isolado é recomendado para quem é intolerante a lactose, pois é isento da mesma. É ideal para quem busca maior ganho de massa muscular e perda de peso, pois a proteína também auxilia na saciedade,  o que…

Qual a função do Whey Protein Isolado?

O Whey protein isolado apresenta 90% no teor de proteína, baixa quantidade de gordura e carboidrato, além de ser livre de lactose. Além da água, a proteína é um dos compostos mais importantes do corpo humano. Eles são responsáveis…

10 regras essenciais de treinamento de corrida

,
10 regras essenciais de treinamento de corrida   1. Longas distâncias  O treinamento para corrida de rua mais eficaz imita o evento para o qual você está treinando. Se você quer correr 10 km abaixo de 1 hora, precisa…

Qual é a Função da Taurina?

,
A taurina, ou ácido β-aminossulfônico, é o composto final no metabolismo dos aminoácidos sulfurados (metionina e cisteína) e sintetizada a partir desses aminoácidos além de ser usada como cofator por meio de uma série de reações…

Qual é o efeito da cafeína no organismo?

A cafeína é encontrada em aproximadamente 60 tipos de plantas como as folhas de diversos chás, noz de cola (Cola acuminata) , frutos do guaraná (Paullinia cupana), grãos de café (Coffea arabica) e no cacau (Theobroma cacao). A cafeína…

Para que serve a L-Arginina?

,
Você sabe para que serve a suplementação de L-Arginina em seu organismo?  A Arginina é uma excelente substância que auxilia na formação dos músculos e tecidos do corpo, pois é um nutriente que pode melhorar a circulação sanguínea…

O que deve ter em um pré treino?

Os suplementos que devem ser consumidos antes do treino em geral têm como objetivo principal o de melhorar o desempenho e a performance. A refeição pré-treino deve ser composta de proteína, carboidrato e gordura. Mas, cuidado nos exageros,…

Receitas com Whey Protein: Shake Proteico

SHAKE PROTEICO 1 dose de Whey Protein conforme preferência100g de batata doce cozida250ml de água5g de cacau em pó3 gotas de essência de baunilhaGelo à vontadeMisturar todos os ingredientes no liquidificador, até atingir a consistência…

Receitas com Whey Protein: Pasta Engana Psico

PASTA ENGANA PSICO Medida de Pasta de Amendoim conforme recomendação nutricional do Planejamento.1 dose de Whey Protein sabor conforme a preferência.1 colher (sopa) de água na preparação da receita.Em um recipiente misturar todos os…

Receitas com Whey Protein: Bolo Nutritivo

BOLO NUTRITIVO 2 unidades de claras de ovos (sem gema)1 dose de Whey Protein sabor chocolate60g de aveia em flocos1 unidade de banana1 pitada (5g) de canela em pó1 pitada (5g) de cacau 70% em pó1 colher (chá) de fermento químicoMisturar…